O estresse é uma reação natural e necessária do nosso corpo para nos alertar em situações de perigo.
É uma resposta que o nosso cérebro fornece quando estamos diante de uma situação que ofereça alguma ameaça, provocando uma série de reações no nosso corpo. A liberação de substâncias, como a adrenalina, o aumento da pressão sanguínea e dos batimentos cardíacos servem para nos deixar alerta, como um mecanismo de defesa.
Porém no dia a dia, nós ficamos expostos a uma série de situações de estresse que desencadeiam todas essas reações químicas em nosso organismo mesmo que não haja nenhum perigo. Algumas dessas situações são: o trânsito, problemas nos relacionamentos, o excesso de trabalho e dificuldades financeiras.
Quando esse estado de tensão se prolonga e essas reações químicas continuam a ser liberadas no nosso organismo (uma grande quantidade do hormônio de adrenalina, por exemplo), compromete uma série de funções vitais porque o nosso corpo não está preparado para a grande quantidade de substâncias que está recebendo. E é daí que nasce a doença estresse.
Principais sintomas do estresse:
- alterações bruscas de humor;
- problemas de atenção;
- falta de concentração;
- problemas digestivos;
- insônia;
- dores musculares;
- irritações na pele (coceira, manchas vermelhas);
- queda de cabelo;
- hipertensão;
- problemas de memória.
